O principal foco de análise e intervenção na psicoterapia são os comportamentos, incluindo pensamentos e sentimentos.
Sabia que pensar e sentir também são formas de se comportar?
Não existe somente um mundo lá fora. Existe também um mundo aí dentro de você!
A metodologia é aplicada com o objetivo de ajudar você a adquirir mais autoconhecimento.
Compreender o motivo que leva você a se comportar de determinada maneira e, juntas, planejarmos modificações comportamentais com o objetivo de promover transformação na sua qualidade de vida, diante das queixas apresentadas em terapia.
É uma terapia com muitos recursos a serem utilizados e que serão escolhidos em função das suas necessidades.
Necessidades identificadas nos processos de avaliação inicial e diagnóstico comportamental, de maneira personalizada, ou seja, envolvendo aprendizados teórico e prático para você lidar muito melhor com a ansiedade e depressão no seu dia a dia.
Como Psicóloga, realizo análises funcionais dos comportamentos de ansiedade e depressão, considerando a sua história de vida e aprendizagem (passada e presente). Dessa forma, é possível trabalhar os sintomas emergenciais e as causas mais profundas, por meio de um planejamento terapêutico que visa ensinar estratégias comportamentais. Isso tudo com o objetivo de melhorar significativamente a sua qualidade de vida!
A sua história de vida e os conteúdos trabalhados em sessão são sempre respeitados em um ambiente sigiloso e sem julgamentos ou críticas, com o objetivo de acolhimento e promoção do seu bem-estar emocional.