Psicóloga em Guarulhos Especialista em Ansiedade e Depressão

Psicóloga Cognitivo Comportamental pela USP

Deixe a ansiedade e a depressão no passado e volte a se sentir tranquila, feliz e capaz com poucas sessões.

Atendimento Particular

Anos de Experiência
+ de 1

Pacientes no Brasil e Exterior

Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade e Depressão

O que a depressão e ansiedade têm feito com você?

Enfim, a depressão e ansiedade têm apagado seu brilho e alegria de viver!

Você sofre com ansiedade e depressão?

Você precisa de ajuda!

Mas existe esperança!

Conheça a luz no fim do túnel para tratar a ansiedade e depressão

A psicoterapia é, comprovadamente, um dos tratamentos mais eficazes para depressão, ansiedade e estresse.

Um recente estudo conduzido pela Universidade de Amsterdã investigou os efeitos da psicoterapia em pessoas que passaram por estresse pós-traumático e vivenciaram traumas como sequestro, abusos e acidentes graves.

O resultado apontou que o cérebro daqueles que fizeram psicoterapia durante 4 meses passou por mudanças e os sintomas como recordações aflitivas, ansiedade, estado de alerta e pesadelos diminuíram.

Como o cérebro humano é uma estrutura plástica, que se modifica conforme nossas experiências, a psicoterapia consegue atuar em determinados circuitos. 

Só para ter ideia, as pesquisas de neuroimagem indicam que as pessoas que completam o tratamento saem, em geral, 80% melhor do que aqueles que não fazem terapia.

Como funcionam as sessões de psicoterapia com foco em ansiedade e depressão?

O principal foco de análise e intervenção na psicoterapia são os comportamentos, incluindo pensamentos e sentimentos.

Sabia que pensar e sentir também são formas de se comportar?

Não existe somente um mundo lá fora. Existe também um mundo aí dentro de você!

A metodologia é aplicada com o objetivo de ajudar você a adquirir mais autoconhecimento.

Compreender o motivo que leva você a se comportar de determinada maneira e, juntas, planejarmos modificações comportamentais com o objetivo de promover transformação na sua qualidade de vida, diante das queixas apresentadas em terapia.

É uma terapia com muitos recursos a serem utilizados e que serão escolhidos em função das suas necessidades.

Necessidades identificadas nos processos de avaliação inicial e diagnóstico comportamental, de maneira personalizada, ou seja, envolvendo aprendizados teórico e prático para você lidar muito melhor com a ansiedade e depressão no seu dia a dia.

Como Psicóloga, realizo análises funcionais dos comportamentos de ansiedade e depressão, considerando a sua história de vida e aprendizagem (passada e presente). Dessa forma, é possível trabalhar os sintomas emergenciais e as causas mais profundas, por meio de um planejamento terapêutico que visa ensinar estratégias comportamentais. Isso tudo com o objetivo de melhorar significativamente a sua qualidade de vida!

A sua história de vida e os conteúdos trabalhados em sessão são sempre respeitados em um ambiente sigiloso e sem julgamentos ou críticas, com o objetivo de acolhimento e promoção do seu bem-estar emocional.

O tratamento psicológico compreende as seguintes fases:

Avaliação inicial (levantamento de dados presentes e passados, déficits e excessos comportamentais);

Diagnóstico comportamental (pela perspectiva da Psicologia Comportamental);

Planejamento terapêutico e continuação das sessões de adequação ou modificação de comportamento (baseado nas necessidades e expectativas identificadas desde a primeira sessão);

Feedbacks frequentes (sempre que há progresso ou algo que precisa ser melhorado, revisto e ajustado no processo terapêutico, ou seja, a avaliação é contínua durante a terapia);

Na terapia você fala, desabafa, tem um espaço acolhedor de escuta terapêutica, mas eu falo também. Guio você por aprendizados que farão com que você consiga compreender e saber como mudar para muito melhor suas emoções, seus pensamentos e comportamentos na prática;

Por último, acontecem a devolutiva e alta do (a) paciente, após o processo terapêutico (cada caso é um caso, mas no que depender de mim será o mais breve possível).

Após o seu agendamento comigo por WhatsApp, você será atendida por mimde forma gentil e acolhedora no dia e horário marcados.

É totalmente normal se sentir um pouquinho ansiosa diante do novo. Sei que não é fácil falar sobre si e lembrar-se de todos os problemas ou dificuldades que te afligem. Por isso, a primeira sessão é de conexão e a primeira etapa da Avaliação Inicial.

Não se preocupe em como você vai falar sobre as suas necessidades.
Não tem certo ou errado.

Eu te ajudo a organizar os pensamentos e a informar os que é essencial nesse nosso primeiro encontro.

A primeira sessão também é uma oportunidade de criarmos um vínculo terapêutico, a sua identificação comigo, sabe?

Você fala do seu jeito, no seu tempo e, inicialmente, de maneira geral sobre como percebe a sua qualidade de vida nas mais variadas áreas e situações.

E não se preocupe!

Nos minutos finais da sessão explicarei em detalhes a metodologia, ou seja, os próximos passos em relação ao tratamento psicológico baseado na Psicologia Comportamental e como será esse caminho a ser percorrido, juntamente com você.

Dessa forma, você poderá se sentir à vontade para decidir pela continuidade do tratamento.

A psicoterapia tem como objetivo tratar problemas psicológicos como ansiedade, depressão, burnout, problemas de relacionamento e outras alterações de ordem mental e emocional.

O processo é colaborativo uma vez que paciente e o psicólogo encontram, juntos, as respostas e soluções para os problemas.

O seu tratamento passará pelas seguintes etapas:

1. Início: agendamento da primeira sessão e esclarecimento de dúvidas sobre a psicoterapia e seus mecanismos de ação.

2. Conexão: processo de escuta, conexão de acontecimentos presentes e passados, compreensão da situação atual e dos meios necessários para reprogramar a rota e encontrar soluções.

3. Aprendizado: orientações, ferramentas e atividades práticas para ajustar a rotina, pensamentos e comportamentos, bem como, aprender a lidar consigo mesma.

4. Aplicação: com base no que aprendeu nas sessões de psicoterapia, você saberá como aplicar os conhecimentos nas situações e conflitos cotidianos. Você não ficará mais sem saber o que fazer diante dos problemas.

5. Transformação: como benefício primordial, sua vida vai mudar para muito melhor e você terá mais autoconhecimento, autocontrole e satisfação.

Veja alguns depoimentos de quem passou pelo processo e amou os resultados…

Sobre a sua psicóloga

Rubian Davis Evangelista
CRP-SP 06/129359
Psicóloga Comportamental Especialista pela USP

Olá!

Tudo bem com você? Tenho certeza que pode melhorar!

Eu sou Rubian Davis, Psicóloga Comportamental, mas pode me chamar de Rubi.

Antes de seguirmos, quero que saiba que sou completamente apaixonada pela Psicologia Comportamental e por tudo que ela é capaz de fazer pela vida e relacionamento das pessoas.

Já são quase 10 anos atuando nesta área, conduzindo e testemunhando transformações profundas, desde a autoestima restaurada até casamentos recuperados.

Sou Especialista Comportamental pela USP, tive pesquisas premiadas em primeiro lugar e realizei vários cursos de aprimoramento e atualização profissional, mas, acima dos meus títulos e da minha experiência, estão a empatia, a discrição, a sensibilidade e o meu profundo desejo de te ajudar a conquistar os relacionamentos que você quer e merece viver.

Se você quiser e permitir, vou te conduzir nessa deliciosa e desafiadora jornada de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e fortalecimento emocional, a ponto de dividir a sua vida e os seus relacionamentos em antes e depois da terapia.

Topa vir comigo?

Clique no botão do WhatsApp e fale direto comigo. Será um prazer te ajudar!

Um grande e afetuoso abraço,

Rubi

Endereço do Consultório

Rua Dr. Ramos de Azevedo, 159 – Centro – Guarulhos – SP

Edifício Central Office Guarulhos

Veja Como Chegar →

Rubian Davis
Psicóloga

 CRP-SP 06/129359

2024 © Todos os direitos reservados.

Rubian Davis - Psicóloga

Online

Olá! Bem-vindo(a) ao WhatsApp da Psicóloga Rubian Davis!

Preencha as informações e seja redirecionado ao nosso WhatsApp de atendimento para tirarmos todas as suas dúvidas!